| Männersport |
Wir sind eine Männersportgruppe von Jung bis Alt und treffen uns einmal die Woche mittwochs 20 - 22 Uhr, um unseren Body fit zu halten oder wieder fit zu machen. Im Vordergrund steht natürlich der Spaß an der Bewegung, am Sport und das ganze in einer lockeren Atmosphäre. Dabei trainiert jeder nach seinem eigenem Ermessen, nach seinem persönlichen Fitnesstand. Also auch sehr gut geeignet für Neu- oder Wiedereinsteiger, für Männer die bisher nicht aktiv waren.
In der Regel gestaltet sich das Training folgendermaßen: Wir beginnen mit einem flexiblen Aufwärmtraining, ca. 10-15 min, wechseln dann zu den Kräftigungsübungen mit Gummibänder / Hanteln ca. 40-50 min. Anschließend spielen wir Fußball, Basketball, Hockey, o.a. Danach gibt es ein lockeres Cooldown u. Gymnastikprogramm.
Was wir spielen wird flexibel gestaltet, wobei Vorschläge gern gesehen sind. Wer keine Ballspiele mag, kann auch nach dem Fitnessprogramm das Training beenden. Übrigens, wer lieber Ballspiele mag, dem bieten wir donnerstags ab 20 Uhr einen Kurs nur für Ballspiele an.
Interesse geweckt? Dann mal los, runter von der Coach und einfach mal vorbei kommen und mitmachen!
Übungsleiter:
Heinz Dürselen
Trainingsort:
Turnhalle Averbruchschule